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要查询手机号注册过的APP，可以采用如下方法。
1、通过短信详单查询，以联通为例，可以登录手机营业厅客户端，点击“服务-查询-话费业务查询-短信详单”查询短信收发记录，在详单中可以看到注册过的APP所发送的验证码信息，从而得知注册过的APP名称。
2、通过第三方软件查询，如通过开发软件查询手机都注册过哪些网站或APP等，但需要谨慎使用第三方软件，避免个人隐私泄露的风险。
3、询问本人是否注册过相关APP并保留有短信通知记录，这种方式虽然直接但可能需要花费较多时间整理信息。
这些方法的有效性可能因手机运营商或软件更新而有所变化，同时为了保护个人隐私，建议不要在不可靠的网站上查询个人信息，如果担心个人信息泄露，建议及时关注手机短信和电话，提高警惕，必要时可以联系手机运营商客服寻求帮助。